Günlük hayatta meydana gelen beden ağrıları, sancılar ya da kramplar şayet tedbir alınmazsa önemli sıhhat sorunlarına yol açabilir. Bedenin kimi sıhhat problemleri yaşamasının en kıymetli nedeni ise, kan deveranının olağandan farklı ya da sistemsiz biçimde seyretmesidir. Bilhassa kanın çok fazla katılaşması sonucunda tüm bir deveran sistemi olumsuz etkilenir ve pıhtılaşma meydana gelebilir. İşte bu nedenle bir tabip denetiminde kan sulandırıcı destekler almakta yarar var. Kan pıhtılaşmasını önlemek hedefiyle kullanılan kan sulandırıcı ilaçların birçok yan tesiri bulunmaktadır. Bu ilaçların kullanımından sonra çok kanama ile hastaneye yatan çok sayıda bilimsel rapor bulunmaktadır. Kan sulandırıcı ilaçların bu kadar ziyanlı tesirlerinin olması, doğal kan sulandırıcı besinleri kullanmanın ehemmiyetini gözler önüne sermektedir.
Vücudumuzdaki kanın katılaşması ya da pıhtılaşması durumu her ne kadar belli tehlikelere yol açsa da gündelik hayatta tüketeceğiniz kimi besinler sayesinde kanı sulandırmak mümkün. Şayet siz de bu durumdan şikayetçiyseniz öncelikle kesinlikle hekiminize görünmeli ve önereceği destekleri nizamlı biçimde uygulamalısınız. Birebir vakitte ilaç kullanmaktan ya da kimyasallardan pek hoşlanmıyorsanız kan sulandırıcı yiyecekler sayesinde de kolaylıkla tahlil bulabilirsiniz
Kan Sulandırıcı Nedir?
Kan sulandırıcılar, kanı incelterek ve daha akışkan hale getirerek kalp krizi ve felç üzere önemli rahatsızlıkları önleyen ilaçlardır. Kan pıhtıları, yaralanma sırasında kan kaybını önlemek ve yaraların uygunlaşmasını sağlamak için gereklidir. Fakat kan dolanımında olağan dışı pıhtı oluşması tehlikeli sıhhat sıkıntılarına yol açabilmektedir.
Düzensiz kalp ritmi üzere kalp rahatsızlıkları olan ve nizamlı ilaç kullanan şahıslara reçeteli kan sulandırıcılar verilmektedir. Bununla birlikte kimi bitkilerin de kanı sulandırma özellikleri bulunmaktadır.
Kan Sulandırıcı Çeşitleri Nelerdir?
Kan ve kalp hastalıkları olan şahıslar, tabipleri tarafından tavsiye edilen kan sulandırıcıları nizamlı olarak kullanmaktadır. Bu ilaçlar, kanı sıvılaştırarak kanın pıhtılaşmasını ve var olan pıhtıların büyümesini önlemektedir.
Reçeteli olarak satılan ilaçlardan kimileri, Arnavut biberi, tarçın ve zencefil üzere pıhtılaşma önleyici tesire sahip bitki özlerine sahiptir.
Doğal Kan Sulandırıcılar Nelerdir?
Doğal kan sulandırıcıları kullanmak çoklukla inançlıdır. Lakin nizamlı ilaç kullanan ve birtakım rahatsızlıkları olan şahısların bu besinleri kullanırken dikkat etmesi gerekmektedir. Kan sulandırıcı tesire sahip doğal ilaçları, kalp krizi ya da felç üzere hastalık geçmişi olan bireylerin kullanmadan evvel tabiplerine sormaları önerilmektedir.
Zerdeçal
Zerdeçal, doğal bir kan sulandırıcıdır. Ayrıyeten kan hücrelerinin yapışmasını önleyen anti-trombosit özelliğe sahiptir. Yapılan bir araştırmaya nazaran, zerdeçalın yüksek oranda kurkumin unsuru içerdiği bilinmektedir. Bu hususun, kan pıhtılaşmasına sebep olan ziyanlı proteinleri parçalamakta yardımcı olduğu ve bu proteinlerin oluşmasını engellediği kanıtlanmıştır. Tıpkı vakitte, yapılan araştırmalar sonucunda köri (zerdeçal ve sumak içerir) baharatının sistemli tüketilmesinin kan pıhtılaşmasını azalttığı sonucuna varılmıştır.
Acı Biber
Arnavut biberi olarak bilinen acı biber çeşidi, kan hücrelerinin yapışmasını engelleyerek kanın sulandırılmasını sağlamaktadır. Ayrıyeten Arnavut biberinin yağ hücrelerini azaltıcı, şekeri ve çok şişmanlığı (obezite) önleyici, yüksek tansiyonu tedavi edici özelliklere sahip olduğu kanıtlanmıştır. Bu sebeple, Arnavut biberinin kalp sıhhatini ve kan dolanımını muhafazaya yardımcı olduğu kabul edilmektedir.
Tarçın
Çin tarçını başta olmak üzere bütün tarçın tiplerinin güçlü bir pıhtı önleyici olan kumarin açısından varlıklı olduğu bilinmektedir. Araştırmalar, tarçının uzun mühlet kullanılmasının tehlikeli olabileceğini ve karaciğer problemlerine yol açabileceğini göstermiştir. Bu problemlerin yaşanmaması için tarçın içeren destek ilaçları kullanmak yerine yemek ve içeceklerinize tarçın ekleyerek tüketmeniz tavsiye edilmektedir.
Zencefil
Zencefil, Arnavut biberi üzere kan hücrelerinin yapışmasını engellemektedir. Ayrıyeten bu besin, kanı sulandıran bir kimyasal olan salisilat içermektedir. Çalışmalar sonucunda, salisilat isimli bu bileşenin kanı incelttiği ve kan pıhtılarını engellediği görülmüştür. Zencefil gün geçtikçe tanınırlığı artan bir bitki olarak öne çıkmaktadır. Şayet tertipli kullandığınız bir ilaç varsa hekim tavsiyesi almadan kullanmak tehlikeli olabilmektedir.
Sarımsak
Her gün sarımsak tüketmek kan hücrelerinin birleşerek pıhtı haline gelmesini önlemektedir. Araştırmalar, sarımsağın kan sulandırıcı olarak kullanılabilecek doğal bir ilaç olduğunu kanıtlamaktadır. Tekrar kimi araştırmacılara nazaran sarımsak özünün reçeteli ilaçlardan daha inançlı olduğu ve hastalar tarafından kullanımının tabip nezaretinde olduğu sürece sorun olmadığı savunulmaktadır.
E Vitamini
E vitamini, tesirli bir kan inceltici olmasının yanında kandaki pıhtıları engellemeye de dayanak olmaktadır. E vitamini içeren besinler birebir vakitte kalp-damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olmaktadır. E vitamini açısından en güçlü yiyeceklerden kimileri avokado, badem, ayçiçeği çekirdeği, ıspanak, brokoli ve mango olarak sıralanmaktadır.
Egzersiz yapmak
Hareket halinde olmak ve antrenman yapmak, kan pıhtılarının oluşumunu önlemektedir. Sistemli yapılan idman ve sporun kan basıncı, kan sirkülasyonu, kolesterol ve insülin üzerindeki olumlu tesirleri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Tüm bu tesirlerin kalp sıhhatini güzelleştirdiği de yaygın olarak kabul edilmektedir.
Günlük olarak en az 30 dakika antrenman yapmak kıymetlidir. Bu antrenman, yokuş üst yürümek, yoga, tartı kaldırma ya da bisiklete binme üzere hareket içeren aktiviteler olabilmektedir. Kalbinizin daha uygun çalışmasını destekleyen bu hareketler, sıhhatinizi olumlu etkilemektedir. Fakat, idman yapmak tek başına kâfi olmamaktadır. Bunun yanında bol su içmek ve uzun mühlet oturmamak sıhhatin korunması için epeyce kıymetlidir.
Doğal Kan Sulandırıcılar Nasıl Tüketilir?
Doğal kan sulandırıcı olarak isimlendirilen bu doğal ilaçları yemeklere eklemek çok kolaydır. Zira ekseriyetle kan sulandırıcılar, lezzet ve besin bedeli açısından katkı sunan ot ve baharatlardan oluşmaktadır. Bu ot ve baharatları çay olarak kaynatmak ve içmek mümkündür. Zerdeçal çayı ve zencefil çayı meskende yapılarak günlük olarak tüketilebilmektedir.
Kan pıhtılaşması riskini azaltmak için öğünlere doğal kan sulandırıcılar eklemek kâfi değildir. Birebir vakitte, sağlıklı, istikrarlı ve besin kıymeti açısından varlıklı yemekleri tüketmek değerlidir. Kan sulandırıcılar sağlıklı kiloyu korumak, iltihapları azaltmak, kolesterolü dengelemek ve kan basıncını düzenlemek üzere yararlar sağlamaktadır.
Genel beden sıhhatinizi arttırmak için tüketmeniz gereken yemekler şu formda sıralanmaktadır;
- Renkli meyveler
- Koyu yapraklı yeşillikler
- Baklagiller
- Kepekli tahıllar
- Omega-3 yağ asitleri ve başka sağlıklı yağlar
Kalp sıhhatini korumak ve kan pıhtısı oluşumunu engellemek için bedene ziyan veren besinlerden kaçınmak gerekmektedir. Bu besinler, yapay tatlandırıcılar, şeker, rafine (işlenmiş) karbonatlar, diyet gazlı içecekler, trans yağlarla yapılan unlu eserler ve çok alkol tüketimi olarak sıralanabilmektedir.
Doğal Kan Sulandırıcıların Ziyanları Nelerdir?
Kan pıhtılarını önlemek için doğal kan sulandırıcılarını kullanmadan evvel hekiminize danışmanız gerekmektedir. Ayrıyeten, kimi besinlerin reçeteli ilaçlarla etkileşime girdiğinde tehlikeli olduğu bilinmektedir. Bu nedenle kullanırken dikkatli olmanız önerilmektedir.
Sağlıkla ilgili her bahiste dengeyi korumak kıymetlidir. Bu sebeple kanın sıvılaşma ölçüsünün yeterli ayarlanması gerekmektedir. Kanınız pıhtı oluşmayacak kadar ince olduğunda bu durum çok kanama yaratarak öbür hastalıklara sebep olabilmektedir.
Önemli bir öteki nokta ise pıhtılaşma önleyici reçeteli ilaçların, zerdeçal, tarçın, zencefil üzere doğal besinlerle bir arada kullanıldığında tehlikeli olmasıdır. Lakin bu bitki ve destek besinleri yemeklerin içine az ölçüde karıştırmak sıhhat açısından sorun yaratmamaktadır.
Kaynak: ilacsizyasiyoruz.com
