Birçok toksin unsur farkında olarak ya da olmayarak ciğerlerimize girebiliyor. Toksin hususlar vakitle ciğerlerde birikerek çeşitli akciğer problemlerine, tedavi edilmezse akciğer kanserine kadar neden olabilmekte. Ciğerlerimizi toksinlerden müdafaanın birinci yolu şayet sigara ve tütün kullanımı varsa bırakmak, sigara ve tütün kullanımı dışındaki sebeplere bağlı toksin birikimi varsa bunu önlemenin yolu ise besinlerden geçmektedir. Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, Akciğeri temizleyen besinler konusunda açıklamalarda bulundu ve akciğerlerimizi koruyan besinleri açıkladı.
Zencefil – Zerdeçal: Anti-enflamatuar (iltihap karşıtı) tesir gösteren bu baharatlar toksinleri teneffüs sisteminden uzaklaştırmaya ve ciğerlerin temizlenmesine yardımcı olur.
Sarımsak: Doğal bir antibiyotik olan sarımsak akciğerlerin tam kapasite ile çalışmasını sağlar ve içeriğindeki pek çok antioksidan unsur sayesinde akciğer kanserine karşı esirgeyici tesir gösterir.
Kekik: İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı tesirlidir. Öksürük ve üst teneffüs yolları iltahabına karşıdır, antibakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.
Siyah havuç: Öksürüğe uygun gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller sayesinde güçlü antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.
Üzüm çekirdeği: İçeriğindeki resveratrol unsuru özgür radikallerle savaşarak ciğerleri korur. Bilhassa kanser zıddı olarak vazife alır. Üzüm, çekirdeğini çiğneyerek tüketilmelidir.
Kereviz: Kansorejen unsurların oluşmasına, akciğerlerde oluşabilecek hastalıklara ve nitrozaminlere karşı gözetici tesir sağlar. Bilhassa akciğer kanserine karşı kollayıcı tesir sağlar.
Keçiboynuzu: Toksinlerden arınmada detoks tesir sağlar.
SABAH.COM.TR
