Bugün - 18 Ağustos 2019 Pazar
Foto Galeri
Video Galeri
Firma Rehberi
Künye
Reklamlar
Sayfa 5
Üye İşlem
 Bize Ulaşın
www.haberkahramanmaras.com Logo
-
Kahramanmaraş 19°C
Haber Detayları

'Tahin-pekmez karışımı doğru seçimdir'

Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.

Sağlık Haberi - 30 Nisan 2019 Salı - 13:35
Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.
Resmi küçültmek için üzerini tıklayın...

Diyetisyen Gülşen Lükel, tahin hakkında bilgiler verdi.

 “Tahin, susam tanelerinin kavrulup un haline getirilmesi ve ezilmesiyle elde edilir. Romalı hekm Celsus (İÖ 25) bile "Tıp Üzerine" adlı eserinde susamdan bahsetmektedir.

Ülkemizde halk tıbbında önemli yeri olan susam yağı kabızlık giderici, yanık iyileştirici, boğaz ağrısında tedavi edici, saç güçlendirici ve tok tutucu olarak bilinir

Başta sabun olmak üzere kozmetik endüstrisiyle ecza endüstrisinde de kullanılır

Susamdan elde edilen tahin'in 100 gramında 595 kalori, 54 g yağ, 21 g karbonhidrat ve 17 g protein bulunur.

Susam yağı doymuş, tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerini içerir.

100 gr tahin yetişkin bir insanın günlük kalsiyum gereksiniminin %75'ini, demir gereksiniminin %60'ını, B grubu vitamin gereksiniminin yaklaşık %50'sini karşılar.”

Aşırı tüketimi kilo yapabilir

“Kahvaltılarda baş tacı edilen tahin-pekmez karışımı çok doğru bir seçimdir. Pekmezin kalsiyum ve demir zenginliğiyle karışan tahin daha da besleyici hale gelir. Burada dikkat edilmesi gereken önemli nokta tüketimde aşırıya kaçmamaktır. Kalori yoğunluğu nedeniyle aşırı tüketimi istenmeyen kilo artışları yapabilir.”

Facebook'ta Paylaş
 
Anahtar Kelimeler:Diyetisyen, Gülşen, Lükel, kahvaltı, sofralarında, daha, çok, pekmez, tüketilen, ,
Kaynak / Editör
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
Cam kemik hastalığı nedir cam kemik hastalığı belirtileri ve tedavisi nedir?
Deri hastalıklarına 'patlıcanlı' çözüm
Taze fasulyenin bilinmeyen faydaları

Taze fasulyenin bilinmeyen faydaları
Karaciğer hastalıklarına yakalanmamak için bu çay birebir!
Kirazın mucizevi faydaları
Yoğurt otunun yararları nelerdir?
DOĞAL ÜRÜNLER İNSAN HAYATI İÇİN ÇOK ÖNEMLİ
Diğer Başlıklar

El frenini çekip ‘devletten kaçılmaz’ dedi...
Sulama kanalına düşen araçta cesetlere ulaşıldı!
Güngör Spor Daire Başkanını görevden aldı!
“BURADA ÇALIŞMAK EMEK İSTER, VAKİT İSTER, İLGİ İSTER”
Sokak hayvanlarını beslemek için oyuncak satıyor
Sinem Öksüz, En Başarılı İki Kadın CEO’dan Biri
Dericilikle Milli Servete Katkıda Bulunuyorlar
Rektör Can, KSÜ Tıpta Çalışan Personelin ve Tedavi Gören Hastaların Bayramını Kutladı
Arazi kavgasında evi ateşe vermişlerdi!
Aracını çekiciye bağladı, feci şekilde can verdi
Yazarlar 
www.haberkahramanmaras.com
Anket

Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?


  
Çok Güzel1581 Kişi (%77 )
  
İdare Eder210 Kişi (%10 )
  
Biraz Kötü271 Kişi (%13 )

Toplam 2062 Kişi

KAHRAMANMARAŞ HAVA DURUMU

K.MARAS

Tarihte Bugün
1648 - Sultan İbrahim?in Öldürülmesi
Kim KimdirTümünü Göster
Günün Sözü
Allah'a hakiki abd olan, başkalarına abd olamaz.
(Bediüzzaman Said Nursi)
Arşiv Arama
Facebook
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Sayfa 5
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
0,23ms