Bugün - 19 Kasım 2019 Salı
Foto Galeri
Video Galeri
Firma Rehberi
Künye
Reklamlar
Sayfa 5
Üye İşlem
 Bize Ulaşın
www.haberkahramanmaras.com Logo
-
Kahramanmaraş 19°C
Haber Detayları

'Tahin-pekmez karışımı doğru seçimdir'

Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.

Sağlık Haberi - 30 Nisan 2019 Salı - 13:35
Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.
Resmi küçültmek için üzerini tıklayın...

Diyetisyen Gülşen Lükel, tahin hakkında bilgiler verdi.

 “Tahin, susam tanelerinin kavrulup un haline getirilmesi ve ezilmesiyle elde edilir. Romalı hekm Celsus (İÖ 25) bile "Tıp Üzerine" adlı eserinde susamdan bahsetmektedir.

Ülkemizde halk tıbbında önemli yeri olan susam yağı kabızlık giderici, yanık iyileştirici, boğaz ağrısında tedavi edici, saç güçlendirici ve tok tutucu olarak bilinir

Başta sabun olmak üzere kozmetik endüstrisiyle ecza endüstrisinde de kullanılır

Susamdan elde edilen tahin'in 100 gramında 595 kalori, 54 g yağ, 21 g karbonhidrat ve 17 g protein bulunur.

Susam yağı doymuş, tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerini içerir.

100 gr tahin yetişkin bir insanın günlük kalsiyum gereksiniminin %75'ini, demir gereksiniminin %60'ını, B grubu vitamin gereksiniminin yaklaşık %50'sini karşılar.”

Aşırı tüketimi kilo yapabilir

“Kahvaltılarda baş tacı edilen tahin-pekmez karışımı çok doğru bir seçimdir. Pekmezin kalsiyum ve demir zenginliğiyle karışan tahin daha da besleyici hale gelir. Burada dikkat edilmesi gereken önemli nokta tüketimde aşırıya kaçmamaktır. Kalori yoğunluğu nedeniyle aşırı tüketimi istenmeyen kilo artışları yapabilir.”

Facebook'ta Paylaş
 
Anahtar Kelimeler:Diyetisyen, Gülşen, Lükel, kahvaltı, sofralarında, daha, çok, pekmez, tüketilen, ,
Kaynak / Editör
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
Öksürük ve balgama ne iyi gelir?
Altın otunun faydaları nelerdir?
İlaçsız tedavi!

İlaçsız tedavi!
Zerdeçalın faydaları
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
Kekik suyunun faydaları nelerdir?
Hacamat hangi mevsimde yapılır?
En Çok Okunanlar
En Çok Yorumlananlar
Diğer Başlıklar

177 ADET FİDANI TOPRAK İLE BULUŞTURDU
3 - 9 Kasım “Organ Bağışı Haftası”
Ekim ayı enflasyonu açıklandı
Türk tohumları 85 ülkenin toprağında
Satın aldığınız balığa dikkat edin!
Kore Halk Oyunları Gösterisi Büyüledi
Kış Hazırlıkları Toplantısı Yapıldı
3 yolcuyu bıçaklayıp denize atladı
Başkan Erdoğan'dan büyük müjde: Yüzde 10 artacak
Genç çoban bir anda ayı ile karşılaştı! Kurtulmak için uçurumdan atladı
Yazarlar 
www.haberkahramanmaras.com
Anket

Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?


  
Çok Güzel1593 Kişi (%77 )
  
İdare Eder210 Kişi (%10 )
  
Biraz Kötü272 Kişi (%13 )

Toplam 2075 Kişi

KAHRAMANMARAŞ HAVA DURUMU

K.MARAS

Tarihte Bugün
1990 - Avrupa Güvenlik Ve işbirliği Konferansı (AGİK) Paris Sözleşmesi
1949 - İstanbul Radyosunun Yayına Başlaması
Kim KimdirTümünü Göster
Günün Sözü
Özünle, gözünle, sözünle işinde ol?
(Hacı Bektaşı Veli)
Arşiv Arama
Facebook
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Sayfa 5
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
0,22ms